Жизнь как отдых: новый подход к работе


На момент написания данной статьи в Комплексной Мастерской Дениса Швецова я отрабатываю упражнение «Жизнь как отдых». 

И в ходе нашей рабочей беседы Денис задал мне вопрос, могу ли я привести пример в стиле «раньше я бы сделал вот так, а сейчас выполняю упражнение и получается вот так, легче»?

И я написал ответ, в котором изложил, какие интересные находки я обнаружил в процессе выполнения этого замечательного упражнения. 

Честно признаюсь, раньше я опасался внедрять подобный подход в жизнь, т.к. думал, что продуктивность работы сразу упадёт. И знали бы вы, каким сюрпризом для меня стало то, что всё это не только не ухудшило, а в разы улучшило мои рабочие показатели.

 

Самое главное отличие — это сам подход к работе. 


Раньше я считал, что выполнять работу надо так: «Собрался, мобилизовался, напрягся — всё разом сделал, а потом можно и отдохнуть». И на этом подходе я горел много раз. Я считал, что если есть необходимая задача, то нужно как бы избавиться от неё поскорее, как от груза, который давит на тебя сверху. 

Самое интересное то, что такой подход зачастую не давал мне найти оптимальные решения этих задач. Т.к. я и так испытываю постоянный напряг — какой тут думать или творчески подходить к решению? Поскорее бы отвязаться и отдохнуть. 

Вот ключевая позиция - поскорее бы отдохнуть. А пока задача не выполнена, отдыхать нельзя (пламенный привет упражнению «Верования и установки»).

 

Что сейчас? Сейчас — по-другому. 

Важные моменты в новом подходе такие:

 

1. Отдыхать можно заранее

2. Отдыхать можно во время работы.

3. Не обязательно всё делать сразу

4. Не обязательно всё делать непрерывно

5. Не обязательно всё делать в бешеном темпе

 

Какого-то прям откровения по поводу этой информации у меня не было. Я всё это знал и раньше, однако я наверное просто боялся попробовать работать таким образом. Я думал, что из-за всего этого я буду успевать меньше, что моя производительность упадёт. Откровение было в результатах! Для меня стало радостным открытием, что мои опасения были напрасны. И более того — я стал успевать больше, и чувствовать себя при этом лучше. Вот этого я не ожидал! 

Теперь я соблюдаю более спокойный и ровный темп работы. Отслеживаю расслабление организма. 

Почему-то мне вспомнился отрывок твоего, Денис, вебинара, где ты рассказывал про то, почему люди не живут долго. Ты говорил про ритм жизни. Я не помню дословно, но суть такая: «Если ты готовишься жить 10 лет, то живёшь в бешеном ритме, стараясь всё успеть. А если готовишься жить 100 лет, то тебе некуда торопиться, времени полно. Соответственно темп жизни более спокойный. И ты распределяешь энергию уже на 100 лет, а не на 10». Вот что-то подобное, только более локального характера, я испытал по отношению к работе. 

 

Из конкретики: 
Раньше работа меня очень выматывала. Даже если это нисколько не физическая работа, а, скажем, творческая. Всё-равно в конце рабочего дня я чувствовал себя опустошённым, будто разгрузил пару вагонов угля. Я был уставшим физически, меня уже ни на что не хватало. И в этот день мне нужен был сон минимум часа на два больше обычного. Ни о каких дополнительных нагрузках и речи быть не могло. 

Применяя новый подход я обнаружил, что остаюсь бодрым на протяжении всего рабочего дня (странно даже как-то называть такой день — «рабочим»). Более того — в перерывах я спокойно могу поделать упражнения на турнике, брусьях и велотренажёре. В сумме получается полноценная тренировка. Раньше я о таком мог только мечтать. И всё думал, как бы «втиснуть» хоть какую-то физическую активность в свои дни. А оказалось всё просто!

Заблаговременный отдых + отдых и расслабленность в процессе работы — и можете смело умножать свой энергетический потенциал минимум вдвое.

Таков мой новый подход. И мне он очень нравится.
 — 

Всем бодрости и моря жизненной энергии!

 

(1.04.15)



Оставить комментарий

Комментарии: 0